Regístrese por favor en SpanishMango.com para apadrinar un árbol o comprar cajas de nuestros productos.
La vitamina B3 recibe también el nombre de Niacina, o ácido nicotínico. Mantiene un sistema digestivo eficiente, así como la piel sana (interviene en el proceso de formación del colágeno).
Un aporte adecuado de niacina es esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro. Mejora la circulación, y colabora en la lucha contra el colesterol.
La vitamina B3 acelera, junto a la vitamina B1, la eliminación del alcohol y otros productos tóxicos, como conservantes, colorantes, pesticidas, marihuana o derivados. Por ello, es muy útil en tratamientos de alcoholismo crónico y drogas.
También es necesaria para la síntesis de las hormonas sexuales, como los estrógenos, la progesterona y la testosterona.
Las situaciones que requieren mayor aporte de esta vitamina son el embarazo y la lactancia, cuando se cursan enfermedades como la diarrea o con alteraciones de funcionamiento del hígado, o la toma de antibióticos.
En caso de carencia, surgen síntomas como trastornos nerviosos o circulatorios, problemas con las digestiones y la piel, debilidad general, estrés, etc.
Volver
