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Kalium


Nährstoffdaten

Das Kalium zählt zu den Mineralien mit besonders zahlreichen Eigenschaften, obgleich es hauptsächlich als Ausgleich nach Einnahme von Abführmitteln und harntreibenden Mitteln bekannt ist. Es ist das dritthäufigste Mineral in unserem Körper und steht mit der Nervenreaktion, den Muskeln und der gesunden Muskelerhaltung im Zusammenhang. Zusammen mit dem Natrium reguliert es die Wassermenge und die Versorgung des Organismus mit Wasser und ist ebenso für die Bildung der Proteine verantwortlich. Beide verhelfen den Zellen, die nötige Energie zum Transport der Moleküle in das Zellinnere, wie Glukose oder Aminosäuren, zu geben. Dank beider Mineralien werden die Impulse zu den Muskeln erzeugt und weitergegeben.

Das Kalium ist wichtig für die Bewegung des Herzmuskels und gewährleistet einen gesunden Herzrhythmus und normalen Blutdruck.

Bei Kaliummangel können Symptome wie Magenzerrung, Muskelschwäche, Krämpfe, schwere Ermüdungserscheinungen, niedriger Blutdruck und unregelmä&zslig;iger Puls, etc. auftreten. Kaliummangel tritt häufig bei Erbrechen, Durchfall oder nach Einnahme von Abführmitteln bzw. harntreibenden Mitteln auf.

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